Стаття містить 6 порад, які допоможуть ефективно використовувати час. Серед порад - ранній підйом, використання часу по дорозі на роботу, розставлення пріоритетів, уникнення пастки Інтернету, ефективна робота та використання кожної вільної хвилини для саморозвитку.

Стаття пропонує список продуктів, які можуть допомогти збільшити енергію та продуктивність протягом дня. Серед них: яблука, банани, червоне м'ясо, морепродукти, яйця, гарбузове насіння, волоський горіх. Для кожного продукту наведено короткий опис його корисних властивостей та як вживати його для досягнення максимального ефекту.